Job & Sens

Job & Sens : les solutions pour une vraie qualité de vie et de travail dans votre entreprise

Se sentir épanoui dans son entreprise est l’assurance d’y investir toute son énergie, sa motivation, ses talents.

C’est dans cet esprit que Job & Sens vous propose différentes solutions pour une vraie qualité de vie et de travail dans votre entreprise. La sophrologie, avec la méditation, est une approche efficace et concrète, un atout adapté à la vie de l’entreprise.

Des séances de sophrologie dans votre entreprise

Job & Sens a imaginé pour vous plusieurs formules, classiques ou innovantes, selon vos besoins, vos goûts.

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Temps off :

Expérimentez la pratique de la sophrologie et de la méditation dans votre quotidien au travail.

A l’issue de la séance, le stress laisse place à la détente, au bien-être.
L’expérience est autant individuelle que collective, le bien-être se partage.

Cette pratique est possible par Visio-conférence, dans la limite d’un groupe de 5 personnes.

Sophro mouv’ :

Se combinent ici les bienfaits de l’activité physique, pour retrouver ou préserver le bien-être, la force du partage en collectif, renforcer la confiance en soi et la créativité.

Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention : le corps se relâche, l’esprit se libère, et c’est tout l’être qui respire.

Rando-sophro :

Idéal pour une journée intra-entreprise, pour une parenthèse au contact des éléments. Rien de tel pour se régénérer, se rebooster. Le vécu partagé invite à une meilleure cohésion.

Marcher, respirer, éveiller les 5 sens, évacuer le stress et se détendre par la pratique d’exercices de sophrologie et de méditation, au cœur de la nature.

Les programmes

Si la pratique ponctuelle apporte un bienfait immédiat, les programmes visent à un entrainement et une progression, selon un parcours et des thématiques qui s’adaptent à vos besoins.

Redonner du souffle

Ce programme de sophrologie s’articule sur 6 séances, en individuel ou en collectif (groupe jusqu’à 10 personnes). Chaque rendez-vous permet de :

comprendre le stress,
comment y faire face,
renforcer la concentration et garder l’esprit clair,
faciliter les capacités d’adaptation.

Cette pratique est possible par visio-conférence, dans la limite d’un groupe de 5 personnes.

Redonner du sens

Ce programme de sophrologie s’articule sur 10 séances, en individuel ou en collectif (groupe jusqu’à 10 personnes). Chaque rendez-vous permet de :

comprendre le stress,
comment y faire face,
booster la confiance en soi,
consolider le lien collectif,
mettre en lumière le sens de l’action individuelle et collective.

Cette pratique est possible par visio-conférence, dans la limite d’un groupe de 5 personnes.

Perspectives

A la suite d’un des autres programmes, il s’agit d’accompagner l’entreprise à long terme dans son évolution.

La pratique régulière et la qualité des échanges permettent de :

prendre de la distance,
poser un regard positif,
envisager l’avenir dans de nouvelles dispositions,
laisser émerger de nouveaux points de vue, une créativité nouvelle.

Cette pratique est possible par visio-conférence, dans la limite d’un groupe de 5 personnes.

Pour en savoir plus sur Job & Sens :

téléchargez ici la brochure complète des solutions pour votre entreprise.

Contactez Job & Sens ici.

[ FORMATION] Mieux connaître le stress pour mieux le gérer

Apprendre par l’expérience avec Job & Sens

Dans les risques psychosociaux en entreprise, le stress est un inhibiteur d’énergie et de talent. Il influe sur l’état physique, mental et émotionnel. Mais il peut aussi devenir un allié de la performance.

La formation Faire de son stress un allié vise à

comprendre les mécanismes du stress
décoder les signes du stress pour chacun
s’approprier des exercices concrets pour y faire face et l’apprivoiser.

Avec Job & Sens, il s’agit d’être en mesure de gérer ce qui jusque-là était subi.

La formation se déroule sur journée. La théorie s’allie à l’expérience et à la pratique pour repartir avec des outils concrets et adaptés à la vie en entreprise.

Matin :

Comprendre le mécanisme du stress
Expérimenter la puissance de la respiration, une arme de gestion du stress
Entrainer le cerveau à lutter contre les idées parasites.

Repas pris ensemble

Après-midi :

Stress ou émotion ? Identifier, nommer, exprimer
Sens et valeurs :
les boussoles de la qualité de vie et du travail

Les conditions de pratique :

Où :

un espace calme à l’abri des regards

Pratiques collectives :

Les groupes seront limités à 10 personnes en général et basé sur le volontariat.

[ FORMATION ] Relations humaines : mode d’emploi

Les relations humaines sont la source des plus grandes crispations en entreprise.

Job & Sens vous propose une approche unique du lien interpersonnel, pour des relations plus sereines et plus épanouissantes.

Comprendre comment fonctionnent les relations humaines, savoir quand on peut agir et peut-être pouvoir lâcher prise d’autres fois : c’est la proposition qui vous est faite dans les séances Relations Humaines – Mode d’emploi.

La formation « Relations humaines : mode d’emploi » permet de visualiser de façon concrète ce qui se joue dans les échanges interpersonnels :

le rôle des interlocuteurs,
l’interférence de la charge émotionnelle,
les possibilités d’actions qui en découlent,
les exercices de sophrologie au service de la relation.

Pourquoi allier l’atelier des relations à la sophrologie ?

Parce que c’est souvent au sein de nos échanges, de nos liens avec les autres que naissent des tensions : que va penser l’autre ? Comment va-t-il réagir ? Ai-je la possibilité d’être moi quand le regard de l’autre est si présent, pour ne pas dire pesant ?

La relation humaine est omniprésente dans nos vies : en famille, avec nos amis, au travail, à l’école, etc. Dès lors que l’on comprend mieux nos relations, la sophrologie permet de prendre pleinement sa place, en confiance, de mieux appréhender ses émotions, de se sentir plus serein pour ensuite mieux communiquer et vivre pleinement ses relations.

Job & Sens vous propose de découvrir cette approche sous la forme de deux jours de formations.

Au sortir de la formation, les équipes peuvent mieux se comprendre et développer une nouvelle qualité de communication et de relations.

Jour 1

Comprendre le fonctionnement des relations humaines.
Distinguer le message émotionnel et le message essentiel.
Pratiquer les exercices sophrologiques.

Jour 2

Quand les difficultés relationnelles nuisent au quotidien.
Comment mieux s’exprimer et mieux écouter.
Pratiquer les exercices sophrologiques.

Cette approche vous intéresse ? Contactez Job & Sens.

Pourquoi Job & Sens dans votre entreprise ?

La qualité de vie et de relations humaines au travail sont des alliés pour le succès de votre entreprise.

De très nombreuses études le démontrent.

Engagement dégradé :

Perte de motivation, perte de sens, manque d’investissement, de créativité : le désengagement des professionnels a été mesuré et estimé comme « dégradé ».
(source : étude Indice de Bien-Etre au travail 2019 – Goodwill social)

14 580 € : c’est en moyenne le coût de l’absentéisme, par an par salarié dans une entreprise :

Chaque année, l’absentéisme pèse lourd dans les budgets
des entreprises et pénalise leur fonctionnement.
(source : étude Indice de bien-être au travail 2019 – Goodwill social)

70% des salariés déclarent leur travail nerveusement fatigant :

concentration difficile sur de longues périodes
ressenti négatif face à l’accroissement de l’intensité et de la vitesse de travail

(source : Baromètre 2019 Santé et Qualité de vie au Travail – Malakoff Médéric Humanis).

36 % des salariés déclarent être en difficulté dans l’équilibre Vie professionnelle – Vie privée.

Etre au travail et y être vraiment, sans se laisser impacter par les autres aspects de la vie est un challenge au quotidien.
(source : Baromètre 2019 Santé et qualité de vie au travail – Malakoff Médéric Humanis).

Changez la donne avec Job & Sens

Photo by Ericson Fernandes from Pexels green-leaf-3254429 — Plus de qualité de vie au travail avec Job & Sens @Ericson Fernandes Pexels.com

90 % des salariés sont convaincus du lien entre la qualité de vie au travail et leur performance.

(Source : Malakoff Médéric)

Un salarié engagé et heureux est 43 % plus productif et 86 % plus créatif.

(Source : Berkeley University)

Investir 100 € dans la prévention des risques psycho-sociaux se traduit par 100 à 1 300 euros d’économie de coûts.

(Source : La fabrique de l’industrie)

Contact

Job & Sens est à votre écoute

☎︎ 06 82 28 11 94

📧 : florencepecriaux@outlook.com

Adresse postale : 1B rue du Dr Schweitzer – Place du Franc-Marché 62250 Marquise.